Turbo Recipes

Banner 1Αρχική  Αναζήτηση  Επικοινωνία
 

Όλες οι συνταγέςΚυριώς πιάταΟρεκτικάΓλυκάΛοιπές κατηγορίες
       

Απλή στραπατσάδα

Εύκολη συνταγή για στραπατσάδα. Φτιάξτε σπιτική στραπατσάδα εύκολα και γρήγορα.Δημοσιεύτηκε στις 21/03/2015 από το χρήστη viki

Απλή στραπατσάδα× 2
Αξιολόγηση:*****  ?
Δυσκολία:
Κατανομή Ψήφων (0)

***** 0
***** 0
***** 0
***** 0
***** 0

0.00
Πανεύκολη
Σκεύος:Τηγάνι  ?   Αντικολλητικό τηγάνι διαμέτρου 18 εκατοστών
Χρόνος Προετοιμασίας:4 λεπτά  ?   + 3-4 λεπτά το τηγάνισμα
Μερίδες:2  ?   Για 2 άτομα
Συν. θερμίδες:806  (403 / μερίδα)  ?
Κόστος υλικών:Οι θερμίδες υπολογίζονται με βάση την ακριβή δοσολογία των υλικών της συνταγής, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η διαδικασία εκτέλεσης της συνταγής (π.χ. μαγείρεμα, ψήσιμο κλπ)0.83 €  (0.42 € / μερ.)  ?
Προβολές:Ελάχιστο κόστος: 0.83 €
Μέγιστο κόστος: 1.98 €
Μέσο κόστος: 1.41 €
1524   ?  
Σήμερα: 1
Χθες: 1
Αυτό το μήνα: 35
Τον περασμένο μήνα: 41
Αυτό το χρόνο: 382

Συνολικά: 1524
Εκτύπωση  Εικόνα  Αποστολή  Κόστος


Υλικά


Απλή στραπατσάδα - Υλικά συνταγής*2 μεσαία αυγά (και οι κρόκοι και τα ασπράδια)
*3 μεσαία αυγά (μόνο τα ασπράδια)
*1 μικρή ντομάτα κομμένη σε λεπτές φέτες
*μισή πιπεριά μέτριου μεγέθους (κομμένη σε λεπτές ροδέλες)
*1 μικρό ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
*50 γρ τυρί φέτα
*5 κ.σ. ελαιόλαδο
*λίγο πιπέρι
*1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση


Βηματική Περιγραφή  Κανονική Περιγραφή  Βίντεο

Απλή στραπατσάδα - Βήμα 11. Ετοιμάζουμε τα υλικά. Κόβουμε τη μισή πιπεριά σε λεπτές ροδέλες, την τομάτα σε λεπτές φέτες και το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες. Σπάμε τα 5 αυγά μέσα ένα πιάτο (χρησιμοποιούμε δύο ολόκληρα αυγά ενώ από τα υπόλοιπα τρία κρατάμε μόνο τα ασπράδια)
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 22. Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι στο μάτι της κουζίνας, σε μεσαία φωτιά. Ρίχνουμε στο τηγάνι 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 33. Μόλις κάψει το λάδι, προσθέτουμε στο τηγάνι τα τεμαχισμένα κρεμμύδια, την ντομάτα και την πιπεριά
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 44. Σοτάρουμε τα λαχανικά για περίπου 2 λεπτά, ανακατεύοντας ελαφρά με μια σπάτουλα
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 55. Μόλις μαλακώσουν τα λαχανικά, τρίβουμε τη φέτα μέσα στο τηγάνι, πάνω στα λαχανικά
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 66. Ρίχνουμε λίγο πιπέρι και 1 πρέζα αλάτι στο πιάτο που βάλαμε τα αυγά
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 77. Χτυπάμε καλά τα αυγά με ένα πιρούνι και τα αδειάζουμε μέσα στο τηγάνι με τα λαχανικά
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 88. Έπειτα αδειάζουμε τα χτυπημένα αυγά μέσα στο τηγάνι με τα λαχανικά
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 99. Περιμένουμε για μισό λεπτό και έπειτα ανακατεύουμε προσεκτικά με τη σπάτουλα
Απλή στραπατσάδα - Βήμα 1010. Μετά από ένα με ενάμιση λεπτό, σβήνουμε το μάτι της κουζίνας και αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά. Αδειάζουμε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ένα πιάτο και σερβίρουμε τη στραπατσάδα ζεστή

Παρατηρήσεις - Συμβουλές


*Συνολικά η στραπατσάδα χρειάζεται 3 με 4 λεπτά τηγανίσματος, σε μέτρια φωτιά
*Κατά τη διαδικασία του τηγανίσματος και όταν ρίχνουμε μέσα στο τηγάνι την τομάτα, έχει λίγο ζουμί και ενδέχεται να "πιτσιλίσει". Οπότε πρέπει να είμαστε λίγο προσεκτικοί ώστε να μην μας λερώσει την κουζίνα και περισσότερο δε, να μην μας κάψει
*Τα κρόκους που περισσεύουν από τα τρία αυγά, τους φυλάμε για να τους χρησιμοποιήσουμε σε κάποια άλλη συνταγή (π.χ. σε κάποιο γλυκό)

Σχετικές Συνταγές


Ομελέτα με λουκάνικα φρανκφούρτης
Ομελέτα με λουκάνικα φρανκφούρτης
Σπιτική κέτσαπ
Σπιτική κέτσαπ

Σχόλια


Δεν υπάρχουν σχόλια για αυτή τη συνταγή



Δημοφιλέστερες συνταγές
1. Γιουβέτσι με χοιρινό και κριθαράκι
2. Γαλακτομπούρεκο με σπιτικό φύλλο
3. Ρόφημα φρεντοτσίνο
4. Νηστίσιμα σπανακοπιτάκια με σπιτική ζύμη
5. Μπατζίνα με κολοκύθι
6. Νηστίσιμη μπεσαμέλ με γάλα σόγιας
7. Σουφλέ ζυμαρικών
8. Παγωτό μπανάνα με ζαχαρούχο γάλα
9. Χωριάτικο φύλλο για πίτες ή γλυκά
10. Νηστίσιμα μανιταροπιτάκια

Πρόσφατες συνταγές
1. Χορτόσουπα
2. Μανιτάρια πλευρώτους στο τηγάνι
3. Πουρές με γάλα
4. Λαχανόσουπα
5. Μηλόπιτα με φύλλο σφολιάτας
6. Λιγκουίνι με σουρίμι αστακού
7. Μανιταρόσουπα βελουτέ
8. Καβουροσαλάτα με σουρίμι καβουριού
9. Λαχανόρυζο
10. Νηστίσιμο κέικ με μήλα




ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ!

Η κλοπή περιεχομένου ιστοσελίδας αποτελεί ηλεκτρονικό αδίκημα και διώκεται ποινικά. Απαγορεύεται η αντιγραφή και η αναδημοσίευση (σε έντυπη ή ηλεκτρονική μορφή) του περιεχομένου αυτής της σελίδας, η οποία προστατεύεται από:

CopyScape
 
Banner 1 

Επικοινωνία Sitemap Ποιοί είμαστε Όροι Χρήσης© 2015 turborecipes.com

     
Σύνδεση Χρήστη


Ονομα χρήστη:
Κωδικός πρόσβασης:

Captcha
Captcha:
 

Αν είστε καινούργιος χρήστης, κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε άμεσα!
Αν έχετε ξεχάσει τα στοιχεία εισόδου σας, κάντε κλικ εδώ.
X
Υποβολή Σχολίου

Ονομα:
Email:
Σχόλιο:
* Το σχόλιο θα ελεγχθεί προκειμένου να εγκριθεί και να δημοσιευτεί

Captcha
Captcha:
***
X
Φόρτωση X
Τίτλος!